Весь правильный рацион на одной картинке! 
Специалисты Гарвардской школы общественного здоровья под руководством американского диетолога Уолтера Виллетта разработали универсальную схему питания человека в течение дня — пищевую пирамиду. 
На этом графике продукты снизу имеют высший приоритет в употреблении, а сверху — низший. А в основании пирамиды лежит физическая активность и достаточное употребление жидкостей.